Коучинг высших достижений

#пятничная_цитата

Кто такой воспитанный человек? В марте 1886 года Антон Павлович Чехов написал своему брату, художнику Николаю Павловичу письмо, в котором постарался детально разобрать, что считает настоящей воспитанностью. Николай в то время вёл себя скверно. Правда, история умалчивает, повлияло ли как-то на брата письмо. Итак, воспитанные люди, по мнению Чехова, должны удовлетворять следующим условиям: 1️⃣️️️️️️Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! 2️⃣️️️️️️Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом. Так, например, если Петр знает, что отец и мать седеют от тоски и ночей не спят, благодаря тому что они редко видят Петра (а если видят, то пьяным), то он поспешит к ним и наплюет на водку. 3️⃣️️️️️️ Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги. 4️⃣️️️️️️Они чистосердечны и боятся лжи, как огня. Не лгут они даже в пустяках. Они не рисуются, держат себя на улице также, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии... 5️⃣️️️️️️Они не уничижают себя с тою целью, чтобы вызвать в другом сочувствие. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. 6️⃣️️️️️️ Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомства с знаменитостями, рукопожатие пьяного Плевако, восторг встречного в Salon'e, известность по портерным... Истинные таланты всегда сидят в потёмках, в толпе, подальше от выставки... Даже Крылов сказал, что пустую бочку слышнее, чем полную... 7️⃣ Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой... Они горды своим талантом… 8️⃣ Они воспитывают в себе эстетику… Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пикквика и вызубрить монолог из «Фауста». Недостаточно сесть на извозчика и поехать на Якиманку... Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля... Тут дорог каждый час... #моё_почтение

35 000 решений в день принимает среднестатистический человек. Недавно увидела эту цифру и, признаться, удивилась. Честно скажу, надёжных научных подтверждений именно такого количества я не нашла. Цифра встречается даже в научных публикациях, но это не значит, что кто-то действительно посчитал все наши ежедневные решения Зато я сразу подумала о другом: сколько раз за день мы заново решаем то, о чём могли бы договориться с собой заранее? Когда идти на тренировку? С какой задачи начать день? Когда заняться языком? Отвечать на сообщения сейчас или после работы? И каждый раз мы фактически проводим внутреннее совещание. И вот эта необходимость постоянно выбирать, честно говоря, утомляет. Что делать? И сократит ли количество решений запланированный с вечера день? Определённо, если с вечера распланировать следующий день с чётким или хотя бы примерным расписанием, то часть выбора можно точно закрыть заранее. Но вопрос в формулировках. Запись «Завтра заняться проектом» - точно ещё один повод для утреннего внутреннего совещания с собой. Во сколько? Что сделать первым? А вот чёткое «В 9:30 открываю презентацию и набрасываю структуру из пяти пунктов» - это уже конкретная договорённость с собой. И она точно уменьшает количество принятых решений. У такого подхода есть название — «намерения реализации». Это планы, в которых мы заранее связываем ситуацию с действием: когда происходит Х, я делаю Y. Есть даже исследования, которые показали, что такие планы в среднем помогают достигать целей лучше, чем просто намерение. Так что дело, пожалуй, не в том, 35 000 решений мы принимаем за день или гораздо меньше. А в том, сколько из них приходится принимать заново. Да, не всё можно и нужно планировать. Но если о чём-то можно договориться с собой ещё с вечера, то с утра уже будет решением меньше.